همه‌ی ما سعی داریم ظاهری خوب و آراسته داشته باشیم و این روزها با توجه به اینکه پوشیدن لباس اسپرت، ترند شده، بخش زیادی از توجه‌مان به سوی این نوع لباس معطوف می‌باشد. علاوه بر استفاده از لباس اسپرت در استایل روزانه، انواع مختلف این لباس را به طور ویژه،هنگام ورزش بر تن می‌کنیم. عمیقا بر این باوریم که همه تا حد زیادی می‌دانند که اجرای صحیح حرکات حین تمرینات ورزشی اهمیت زیادی دارد. یکی از مهم‌ترین عوامل تاثیرگذار در اجرای صحیح، لباسی است که هنگام تمرین می‌پوشیم. با توجه به اهمیت بالای لباس‌های ورزشی در زندگی ما، در ادامه با راهنمای کاملی از آنچه که هنگام خرید باید به آن دقت کنید، همراه شما هستیم.
پارچه|مهم‌ترین پارامتر
پارچه لباس از تاثیرگذارترین عوامل در انتخاب یا عدم انتخاب آن می‌باشد. لباس باید از پارچه‌ای تهیه شده باشد که علاوه بر راحتی هنگام اجرای حرکات ورزشی، به فرد اعتماد به نفس بدهد. کیفیت پارچه به عنوان اساسی‌ترین مورد باید مورد توجه شما قرار بگیرد. اکیدا توصیه می‌کنیم که لباس‌هایی را انتخاب کنید که پارچه آنها تنفس پذیر بوده و از قابلیت خشک شدن سریع برخوردار باشد چرا که تعریق بدن روی این لباس‌ها سریع خشک شده و ورزش کردن با آن کاملا راحت و لذت‌بخش است.
انواعی از پارچه‌های ورزشی که ماهیچه‌های بدن را سخت دربرمی‌گیرند و خاصیت سفت‌کنندگی دارند نیز برای ورزش کردن استفاده می‌شوند که بسیار کاربردی و مفید هستند . البته چنین پارچه‌هایی برای ورزش های ریلکسی مانند یوگا و مدیتیشن چندان مناسب نیستند و بیشتر در تمرینات پرفشار بدنسازی، چربی‌سوزی، کراسفیت و… استفاده می‌شوند.
در سال‌های اخیر انواعی از پارچه‌ها به بازار عرضه شدند که خاصیت محافظت از پوست بدن در برابر اشعه UV دارند. لباس‌های تهیه شده از این پارچه‌ها در بین ورزشکاران فضای باز محبوبیت زیادی دارند. اگر شما هم به ورزش در فضای باز علاقه دارید، این لباس‌ها می‌تواند گزینه مناسبی برایتان باشد.
وزن استاندارد
معمولا لباس‌های ورزشی از پارچه‌هایی با وزن نسبتا کم تولید می‌شود. چرا که بدن برای اجرای صحیح حرکات ورزشی باید سبک و آزاد باشد. از این رو برای خرید حتما وزن لباس را در نظر بگیرید. البته همه ورزش‌ها از یک اصل تبعیت نمی‌کنند و وزن لباس‌های مناسب برای انواعی از رشته‌ها مانند قایق‌سواری و اتومبیل‌سواری کاملا متفاوت می‌باشد. منظور از سبک بودن لباس ورزشی، لباس‌هایی است که برای ورزش‌های رایج مانند دو، بدنسازی، فیتنس، ورزش‌های توپی و… استفاده می‌شود.
لباس را پرو کنید
بسیاری از ما وقتی قصد داریم یک شلوار جین بخریم حتما قبل از خرید آن را تست می‌کنیم اما هنگام خرید لباس ورزشی تنها به یک نگاه بسنده می‌کنیم یا لباس را جلوی بدن خود نگه می‌داریم و انعکاس آن را در آینه بررسی می‌کنیم. اگرچه که بسیاری‌از لباس‌های ورزشی بخاطر اینکه از پارچه‌های کشی در آنها استفاده شده نیازی به پرو کردن ندارند، اما چیزی که ما با نپوشیدن آنها از دست می‌دهیم، بررسی راحتی و کیفیت است. حتما در صورت امکان، لباس ورزشی را برای چند لحظه بپوشید تا مطمئن شوید که فیت بدن شماست و در آن احساس راحتی دارید.
خاصیت جذب تعریق
لباس ورزشی باید حتما دارای خاصیت جذب تعریق باشد. حین تمرین، نباید عرق روی بدن ورزشکار بماند. بلکه لباس باید دائما عرق بدن را جذب کرده و آن را تبخیر کند. به اصطلاح برندهای لباس، لباس ورزشی باید Dry fit باشد. بیشتر برندها در صورتی که لباس‌شان از این ویژگی برخوردار باشد، عبارت Dry fit را روی لیبل پشت یقه درج می‌کنند که می‌توانید هنگام خرید، آن را بررسی کنید.
چه نوع ورزشی انجام می‌دهید؟
قبل از خرید لباس ورزشی حتما مشخص کنید که برای چه هدفی این کار را انجام می‌دهید. نه تنها ورزش های مختلف، انواع متفاوتی از لباس‌ها را نیاز دارد، بلکه سطح تمرینی شما نیز در انتخاب لباس مناسب، تاثیر زیادی دارد. اگر برای تفریح ورزش می‌کنید باید لباس هایی متناسب با تمرینات سبک را انتخاب کنید. اگر ورزشکار حرفه‌ای هستید، باید لباس‌تان نیز حرفه‌ای باشد.
به عنوان مثال، نیم‌تنه های ورزشی انواع مختلفی دارد. دسته‌ای از آن، بدون کاپ می‌باشد. این مدل برای ورزشکاران مبتدی و خانم‌هایی که برای تفریح و شادی ورزش می‌کنند، طراحی شده. سینه‌ها در این مدل سوتین ورزشی یا به اصطلاح نیم‌تنه ورزشی، آزاد است و فشار کمی را تحمل می‌کند. در حالی که انواع دیگر این محصول، کاپ‌دار است و سینه را تا حد زیادی حمایت می‌کند. نیم‌تنه‌های کاپ‌دار، خود به انواع مختلفی تقسیم بندی می‌شود و برای حفظ و حمایت سینه‌ها و جلوگیری از حرکت شدید آنها حین تمرینات ورزشی دشوار طراحی گردیده است.
رنگ لباس
همه می دانند که رنگ، فاکتور مهمی در انتخاب و خرید انواع مختلف لباس‌هاست. طبیعتا این قاعده برای لباس‌های ورزشی نیز صدق می‌کند. اما تاثیر رنگ در لباس ورزشی، چیزی فراتر از جذابیت ظاهری و زیبایی است. بلکه رنگ‌ها علاوه بر اینکه جایگاه ویژه‌ای در روانشناسی ورزشی دارند، از نظر تاثیرات فیزیولوژیکی که بر بدن دارند نیز قابل تامل هستند. تحقیقات نشان می‌دهد که رنگ‌های سبز و آبی فشار خون را تعدیل می‌کنند در حالی که رنگ‌های زرد و قرمز سبب افزایش آن می‌شوند.
رنگ‌های روشن باعث بالا رفتن ضربان قلب در دقیقه می‌شوند به همین خاطر استفاده از آنها در تمریناتی که به ضربان بالای قلب نیاز دارد، توصیه می‌شود. در مقابل رنگ‌های نود یا به اصطلاح پاستلی به متعادل نگه داشتن ضربان قلب کمک می‌کنند، به همین دلیل برای تمرینات یوگا بسیار مناسب هستند.
جزئیات لباس
توجه به جزئیاتی که به لباس اضافه شده است، ضروری نیست اما می‌تواند رضایت شما را از خرید لباس بالا ببرد. گاهی یک جیب روی لباس یا خطوط روی شلوار و یا حتی یک دوخت اضافه، شما را متقاعد می‌کند که لباس را بخرید زیرا همین موارد ریز، استایل شخصی شما را می‌سازد. البته فراموش نکنید که جزئیات ظاهری را اولویت خرید خود قرار ندهید، بلکه ابتدا تمام موارد بالا را چک کنید و در صورتی که همه موارد تیک خورد، به جزئیات دلخواه خود توجه کنید.
حرف آخر
در دنیایی که تنوع بی‌نهایتی از انواع لباس در پیش روی ما قرار دارد واقعا انتخاب مورد مناسب، کار آسانی نیست. با در نظر گرفتن موارد بالا تا حد زیادی می‌توانید لباس ورزشی مناسب خود را پیدا کنید. اما به این نکته توجه داشته باشید که اگر پوست حساسی دارید و یا سابقه حساسیت به پارچه‌های ورزشی دارید، موارد بالا برای شما کافی نیست. بلکه باید هنگام خرید درباره میزان حساسیت‌زایی لباس دلخواه خود از فروشنده یا تولید کننده سوال کنید.